Veja alguns dos benefícios adquiridos, que podem ser atingidos com aulas de ginástica.

• Aumenta a agilidade;

• Melhora a coordenação motora;

• Aumenta o gasto clórico diário, favorecendo o emagrecimento;

• Diminuição da gordura corporal;

• Manutenção do peso;

• Aumento da força e da massa muscular;

• Aumento da densidade óssea;

• Melhora da resistência cardiovascular;

• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o  respiratório, activando as suas funções;

• Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta; aterosclerose;

• Elimina o stress e a ansiedade;

• Diminui a frequência cardíaca em repouso;

• Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;

• Estimula a circulação sanguínea;

• Aumenta os tonos musculares;

• Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;

• Aumenta a capacidade respiratória;

• Activa o sistema neuromuscular;

• Relaxa e combate o stress;

• Melhor disposição física;

• Melhora o bem-estar emocional;

• Melhora da auto-estima.

Estamos á sua espera, melhore a sua qualidade de vida connosco.